ZUMBA

A Zumba é uma modalidade do Fitness que combina coreografias de vários tipos de dança com exercícios básicos de Fitness de treino cardiovascular. Uma combinação explosiva com gasto calórico garantido, com recurso à resistência aeróbia e muita diversão à mistura.

Reggaeton, salsa, cumbia, merengue ou flamenco são alguns dos estilos que poderá dançar nas aulas da modalidade criada pelo coreógrafo colombiano Beto Perez.

Para fazer Zumba não tem que saber dançar, só tem que querer divertir-se!

Apesar de ser um exercício aeróbico, o bom desta modalidade é que cada praticante pode adaptar a intensidade à sua medida. Ou seja, consegue fazer com mais energia, faz, se precisa moderar um pouco o ritmo, modera.

O importante é mesmo divertir-se e, entre passos de salsa, hip hop, dança do ventre ou merengue, está a queimar calorias e a tonificar o seu corpo.

Agenda já a tua aula experimental!