GAP

GAP significa treino de Glúteos, Abdominais e Pernas. Nesta modalidade é possível trabalhar com o peso do corpo, ou então pesos, caneleiras, halteres, elásticos ou barras para fortalecer os grupos musculares alvo.

Com esta modalidade, além do gasto exponencial de calorias, poderá também aumentar a resistência, melhorar o CORE, ajuda na prevenção e lesões, aumenta a flexibilidade e acelera o metabolismo.